Kako biti trden delavec

Biti težaven delavec ne pride po naravi. Kvalitete in lastnosti, ki so povezane z dobrimi delavci, so lastnosti doslednosti in vztrajnosti. Čeprav imajo nekateri lahko nagnjenost k tem lastnostim, lahko le s trudom in predanostjo popolnoma prerastete v trdega delavca in v celoti izkoristite svoj potencial.

Razvijanje dobrih navad

Razvijanje dobrih navad
Vadite optimizem vase. Če se naučite biti optimistični, bo dodaten napor, ki ga morate vložiti, da postanete trdi delavec, postal manj hud. Optimisti vidijo negativne pojave kot kratkotrajne in ozko usmerjene dogodke. Sprejemite razlagalni slog optimista, da si boste lahko tako dobre kot slabe dogodke ogledali v bolj optimistični luči.
  • Opišite negativne dogodke, kot je težko predstavitev, v njeni pozitivni luči. Na primer, namesto da bi se pritoževali nad odgovornostjo, bi to lahko praznovali kot priložnost, da svojemu šefu pokažete predanost in delovno etiko.
  • Opišite pozitivne stvari v svojem življenju kot trajne in vsakdanje. Tako se boste počutili spodbujene, ko boste poskušali pospešiti svojo igro v službi.
  • Ugotovljeno je bilo tudi, da so optimisti bolj ocenjeni na testih, namenjenih merjenju sreče in samo-dojemanja. [1] X Raziskovalni vir Kolikor višja je vaša samopodoba, večja je verjetnost, da boste lahko v svojem življenju premagali šibke točke.
Razvijanje dobrih navad
Prepoznajte in nasprotujte neracionalnim razmišljanjem. Ko opazite le najslabše možne rezultate (katastrofirate), zmanjšajte svoje lastne dobre lastnosti in prispevke ali razmišljanje o "vse ali nič". [2] Majhni uspehi niso nič manj uspešni in dovolite si, da čutite ponos ob svojem dosežku.
Razvijanje dobrih navad
Težave na novo oblikujte kot lekcije. Pozitivno ponovno kadriranje bo okrepilo pozitivne vidike vaše situacije in preprečilo, da se boste počutili preobremenjene. [3] To vas bo tudi spodbudilo, da k situaciji pristopite z bolj odprto perspektivo. Odprta miselnost bo olajšala reševanje težav, občutek, da imate svojo delovno situacijo v roki, pa bo prispeval k miru, da bo vaše delo dolgoročno olajšano.
Razvijanje dobrih navad
Ne opravljajte več nalog. Veliko raziskav je pred kratkim pokazalo, da ne glede na to, kako dober si ima večopravilnost Ste resni pomanjkljivosti pri opravljanju številnih nalog hkrati. [4]
  • Večopravilnost poslabša vašo splošno uspešnost, tako da tudi če se vam zdi, da dosegate veliko, resnično ne smete manjkati pomembnih informacij in napotkov.
  • Nenehno motenje številnih nalog lahko reši težave in ustvarjalni deli vaših možganov ne morejo optimalno delovati. [5] X Raziskovalni vir
Razvijanje dobrih navad
Poskusite se ne pritoževati. Pritožba je naravni del človekovega stanja in malo verjetno je, da boste tega lahko popolnoma odstranili iz svojega življenja. Kakor koli že, pritoževanje brez cilja ali rešitve v mislih lahko privede do negativnih ciklov, ki prispevajo k depresiji, slabemu samopodobi in stresu. [6] Tako boste le še težje vložili čas in trud, ki sta potrebna, da postanete boljši in prizadevni delavec.
Razvijanje dobrih navad
Dvignite svojo socialno zavest. S tem, ko se namerno dotaknete in se poskušate povezati z ljudmi, s katerimi delate, boste še bolj razvili svojo empatijo. Empatija je ključna sestavina reševanja konfliktov, sodelovanja, kompromisov, učinkovitega poslušanja in odločanja. [7] Dvig družbene ozaveščenosti in razvijanje empatije vam bosta omogočila, da boste s sodelavci še bolj trdo sodelovali, in bolj odgovorni boste do svojih ciljev.
  • Raziskave podpirajo, da tisto, kar znanstveniki imenujejo "voljna empatija" ali predstavljanje bolečine drugih, aktivira odziv na bolečino v vaših možganih, podobno naravni empatiji. [8] X Raziskovalni vir Jamison, Leslie. Izpiti za empatijo . Np: Graywolf Press, 2014. Natisni.
  • Priznajte meje svojega razumevanja in postavite vprašanja, da ustvarite pogoje, kjer lahko čutite in vadite empatijo.

Širjenje odgovornosti

Širjenje odgovornosti
Kadar je to primerno, povišajte nadure. Tudi če obstaja nekaj, kar bi najraje počeli, lahko v napornih časih vadite svojo prizadevnost in svojim sodelavcem pokažete svojo zavezanost, tako da jih po potrebi vložite. Preverite, kako zaseden je vaš kraj zaposlitve, tako da se prijavite pri upravitelju in vprašate, kako potekajo drugi projekti.
  • Pazite, da ne pretiravate. Preveč naporno delo ima lahko resne neželene učinke na zdravje. [9] X Raziskovalni vir
Širjenje odgovornosti
Odgovornost za kulturo. Če se ne želite soočiti z njimi, ne morete reševati težav. Lahko prevzamete odgovornost za svoja dejanja, vendar je popolno in pravočasno reševanje konflikta nemogoče, če se pošteno ne spopadate s korenino težave.
  • Izogibajte se utemeljitvam in nepotrebnim razlagam. To so na splošno izguba časa, saj vedno obstajajo dodatni dejavniki, ki bi jih lahko navedli, da bi pojasnili svoja dejanja. [10] X Raziskovalni vir
Širjenje odgovornosti
Izkoristite potencial in izboljšajte slabosti. Izogibajte se zmanjšanju svojih uspehov, ne glede na to, kako majhni so, in določite področja, na katerih želite izboljšati.
  • Nadalje izboljšajte svoje moči z udeležbo na seminarjih, predavanjih in prevzemite vloge v skupnosti, ki uporabljajo vaše sposobnosti.
  • Slabosti je mogoče odpraviti tako, da prekinete negativne miselne vzorce tako, da naredite nekaj drugega, kot je sprehod, priznanje svoje človečnosti in nemogoče resnične popolnosti in z iskanjem mentorja, ki vam bo pomagal voditi in podpirati.
  • Izvedite posebne spremembe, da boste lažje odgovorni. V primeru, da ste sramežljivi, lahko vprašate svojega vodjo, da se zasebno pogovori o težavah, povezanih z uspešnostjo.
Širjenje odgovornosti
Bodite pobuda. Skok na priložnost, ko pride, vzame samozavest in to lahko zgradite v sebi, tako da začnete z majhnimi cilji in se pot lotite do večje odgovornosti. [11]
  • Preden podate predlog, se ustavite in razmislite, ali je mogoče idejo učinkovito izvesti. Lahko se zagovarjate nad svojo zamislijo, a odpravljanje neverodostojnih predlogov vas lahko pusti manj samozavestne.
Širjenje odgovornosti
Izgradite zdrav sistem podpore. Človeška bitja so družbena bitja. Zdrav podporni sistem bo izboljšal učinkovitost pri delu, upoštevanje ločljivosti in zmanjšal občutek preobremenjenosti, ne glede na to, koliko samotarja verjamete sami sebi. [12]
  • Uporabljajte svoj sistem podpore za priporočila, ko se trudite za novo delovno mesto ali če zaprosite za napredovanje.
  • Sodelujte s sodelavci. Nikoli ne veš, kdaj boš morda potrebovala njihovo pomoč.
  • Poskusi, da ne tekmuješ. To je lahko težko, zlasti ker mnogi menedžerji uporabljajo konkurenco za spodbujanje uspešnosti, vendar se lahko z nenehnim primerjanjem z drugimi delavci počutite nezadovoljni ali neprimerni. [13] X Raziskovalni vir

Vzdrževanje vztrajnosti

Vzdrževanje vztrajnosti
Vadite pozitiven samogovor. Trenirajte se tako, da uporabite fraze, ki odmevajo z vami. Samogovori naj pozitivno potrjujejo vaše dosežke in doseganje osebnih najboljših. [14]
  • Uporabite sedanja napeta sporočila, ko vadite samogovor in odpravite prihodnje skrbi s pozitivnimi trditvami.
  • Pogovorite se skozi strahove, tako da se vprašate, kakšen je lahko vir in kako ga nameravate popraviti.
Vzdrževanje vztrajnosti
Vadite svojo voljo. Bolj ko krepite svojo voljo volje, ko jo trenirate, močnejša bo. Pristopite k temi moči volje s samozavestno miselnostjo; prepričanje, da je vaš prostor volje omejen, bo pogosteje občutil pomanjkanje volje. [15]
  • Eden od načinov, kako lahko izvajate svojo voljo in spodbujate splošno zdravje in dobro počutje, je z vadbo. Povečana aktivnost vašega telesa bo povzročila tudi bolj aktiven um. [16] X Zaupni vir Arhiv centralnega časopisa PubMed iz ameriškega Nacionalnega inštituta za zdravje Pojdi na vir
Vzdrževanje vztrajnosti
Predstavljajte si svoj postopek. Pomislite, kako se boste počutili, ko boste delovali na svojem cilju in ko ga boste izpolnili. Predstavljajte si, da se ukvarjate s svojim delom in v njem najdete harmonijo, izpolnitev in ponos, kar je skupna značilnost izvajalcev svetovnega razreda. [17]
Vzdrževanje vztrajnosti
Naj bo čas za meditacijo. Številni raziskovalci na temo moči volje in vztrajnosti so opazili pozitiven vpliv meditacije na vzdržljivost, osredotočenost in učenje. [18] [19] Vzemite si 10 minut časa za umiritev uma, globoko dihajte in osredotočenost na sedanjost vam bo omogočila, da se preusmerite in unovčite na dober način.
Vzdrževanje vztrajnosti
Preglejte svoj napredek. Če prikažete svoj uspeh v preteklosti, boste ohranili stik s tem, koliko ste zrasli kot delavec. [20] Samopregled bo spodbudil tudi produktivnejše razprave o uspešnosti, prednostnih nalogah in izzivih. [21]
Vzdrževanje vztrajnosti
Poskusite znova, ko vam ne uspe. Tudi neuspeh težko uspešni ljudje uspejo, zato se ne počutite samozavestni, če se borite, ko se vrnete k neuspešni nalogi. Uporabite samogovor, da zmanjšate svoje negativne občutke, in začnite načrtovati nov način spoprijemanja s svojim ciljem.
Z lahkoto se motim. Kaj lahko storim, da izboljšam fokus?
Ugotovite, kaj vas moti in znebite se teh predmetov, ne glede na to, ali gre za vaš telefon, internet ali težave v osebnem življenju. Rešite se motenj, tako da vam ne preostane nič drugega kot vse, na kar se poskušate osredotočiti.
Kako se učinkovito učim, ko tega nočem?
Kadar koli se ne želite učiti, se samo opomnite na vse prednosti, ki jih lahko iz tega pridobite. Ves čas imam to težavo, a verjemite mi, najbolje bi bilo najti motivatorja, ki bi vas lahko spodbudil k več študiju. Mogoče bi radi obiskali vrhunsko šolo ali pa bi radi naredili vse A, da bi dobili nagrado itd.
Kako se preneham počutiti neumnega, da dosežem svoje cilje?
Povečajte samozavest tako, da zapišete svoje uspehe in se nehajte primerjati z drugimi.
Kako sem lahko delaven, če imam hude glavobole, ko delam dodatne ure?
Če je mogoče, poskusite vzeti pogoste odmore. Prav tako poskusite delati "pametneje", namesto težje. Poiščite načine za povečanje učinkovitosti in skrajšajte svoje ure. Ne pozabite, da je vaše zdravje bolj pomembno kot to, da ste "trdi delavec", zato poskrbite zase.
Sem trda delavka in zelo ambiciozna, vendar ne dosežem želenega rezultata. Kaj lahko naredim?
Ocenite, kaj počnete. Poglejte, če obstaja kaj, kar bi lahko naredili bolje. Poglejte tudi ljudi, ki so dosegli tisto, kar želite doseči. Primerjajte, kar so storili s tem, kar počnete, in usvojite njihovo miselnost, vzorce dela, delovno etiko, tehniko in tako naprej.
Kako urejam svoj čas za vse predmete !?
Naredite urnik. Predmete razvrstite glede na njihov pomen in stopnjo svojega razumevanja v vsaki od njih. Dodelite več časa za težke predmete, da jih boste lahko obvladali.
Kako ostanem osredotočen, ko delam v glasni, odprti pisarni?
Lahko poskusite nositi slušalke in predvajati glasbo, da zmanjšate hrup v ozadju in vam pomagajo, da se osredotočite na svoje delo. Če vas glasba preveč moti, lahko poslušate različne zvoke narave ali beli hrup.
Kako naj se motiviram za delo?
Zastavite si cilj, kot je na primer štipendija ali napredovanje ali celo nekaj malega, na primer pridobivanje dodatnih kreditov ali varčevanje za nov telefon. Ne glede na to, se prepričajte, da želite, da je dovolj slabo, da si prizadevate za to.
Vsak dan se moram doma učiti 12-15 ur, da dosežem svoje cilje, vendar zlahka izgubim fokus. Kaj naj naredim?
12-15 ur je veliko, morda poskusite postaviti bolj praktično časovno omejitev. Odstranite vse raztresenosti s svojega študijskega območja in si vsako uro vzemite 10-minutni odmor, da si spočijete možgane in se znova pregrudirate.
Kako dodelim čas vsakemu šolskemu predmetu?
Vsakemu predmetu namenite 45 minut do ene ure, saj ne želite pretiravati. Za optimalne rezultate bi predlagal čas počitka 10-15 minut vsakih 1-2 ur. Meditacija res izostri fokus in jasnost, zato jo poskusite med počitkom.
Osredotočite se na eno stvar, ki jo želite početi v določenem času.
Ne ponotranjite negativnosti drugih. Upoštevajte, da vas lahko drugi težko odvrnejo od konkurence ali ljubosumja.
Učite se na svojih napakah in jih ne delajte več.
Če imate veščino, za katero mislite, da je drugi nimajo, o tem obvestite potencialne delodajalce. Vedno pokažite najboljše, kar lahko ponudite, vendar bodite ponižni in spoznajte, da je prirojeni talent rezultat sreče.
Pri razgovoru za službo navedite primere svojega prejšnjega trdega dela. To je ena glavnih lastnosti, ki jo delodajalci iščejo pri svojem zaposlenem.
Naučite druge, da bodo pridni. S hvaležnostjo in podporo drugih se bo vaše delovno okolje izboljšalo.
Prosite za pomoč, če jo potrebujete. Veliko ljudi z veseljem pomaga pri takšnih veščinah.
Delajte po svojih najboljših močeh in dajte vse od sebe. Nato postopoma dodajte več v svoje delo / cilj / cilj. Zapomnite si, kako ste napredovali tako, da ste dodali več dela hkrati. Naredite otroške korake, da postanete trdi delavec in preden boste to vedeli, bo postal del vas.
Ne odvisni samo od svojega talenta. Ne pozabite, da je na koncu priden trubil talent. Glede na vaš talent vas lahko privede do zanemarjanja in izgube svojih sposobnosti.
Ne bodi aroganten. Ko postanete trdi delavec, prepoznajte trud, ki ste ga vložili, in ne dovolite, da vaš odnos ovira vaše izboljšave.
punctul.com © 2020