Kako biti dober pripravnik v odbojki

Če ste postavitelj svoje odbojkarske ekipe in si resnično želite odlično opraviti delo, je to članek za vas.
Določite, kam naj roke položite tako, da jih položite na boke in jih dvignite. Tako bodo prsti v pravem položaju, zato jih ne premikajte, ko premaknete roke.
Roke držite nad glavo nekoliko naprej. S kazalci in palci naj bo majhno "okno" ravno kot čelo.
Pojdi pod žogo.
Hitro drgnite zapestja in s konicami prstov potisnite, ko vam pride kroglica. Z nogami nastavite žogo višje.
Če se vam ne približajo, nastavite visoko za svojega hitterja. Če je treba, ga držite blizu in ga nastavite dlje.
Komunicirajte! To je najpomembnejše, kar mora storiti seter. Poslušanje drugih članov ekipe je učinkovito pri timskem delu. Povej, za katero osebo misliš nabor.
Če je žoga prenizka, da bi lahko naredili navaden niz, lahko nastavite set. V bump nastavitvi, vse, kar storite, je, da ga udarite. Nekateri ga imenujejo mimo, tako da, če veste, kako mimo, morate vse to storiti bolj kot daleč.
Nisem dovolj visok, da bi bil dober postava. Kaj lahko naredim?
Za dober seter ni nujno, da je visok. Dober seter bi moral biti sposoben dostaviti komplete, ki hiterju olajšajo udarce, in hitro bi lahko prišli do katere koli žoge. Če vas želijo ovirati, si prizadevajte za skok višje in izgradnjo mišic v stegnih, da boste lažje dosegli najvišji skok.
Kako sem lahko kreativen pri postavljanju in zavajanju nasprotnikov blokatorjev?
Ne pokaži jim, kam greš. Ne zakrivite hrbta za hrbtni niz in ne imejte rok predaleč za srednji / zunanji niz. Vedno imejte isti začetni položaj.
Lahko seter skoči na pik ali blokira v odbojki?
Odvisno je od tega, kje začnete (ko igrate na primer 5: 1). Če začnete od zadaj, ste branilec, a vseeno morate biti postavi; če začnete spredaj, bodo za vas veljala pravila napadalca, s čimer boste lahko počeli stvari, kot je blokada.
Kako nastavim žogo višje pri igranju odbojke?
Potisnite komolce bolj, da ga lahko potisnete višje. Poskusite si s stopali pomagati tudi s potiskanjem.
Kako postanem skladen z nastavitvijo, ko igram odbojko?
Poskusite upogniti kolena, ko udarite napadalca. Tako boste zagotovili več doslednosti pri metanju in nastavljanju. Če želite biti v skladu z nastavitvijo, skušajte komolce upogniti navznoter, tako da boste imeli več nadzora nad žogo.
Kako naj dodam žreb, ki ga je spiker enostavno udariti?
Vadite, vadite, vadite! Setterji so mama ekipe. Morajo biti sposobni natančno vedeti, kakšne komplete potrebujejo in kdaj potrebujejo drugega. Če ste postaven, morate imeti možnost komuniciranja in vadbe z vsemi svojimi spikerji!
Vedno govorite, ko je žoga v igri.
Prepričajte se, da jih nastavite na pravo mesto in višino.
Ko mislite, da ne morete pravočasno priti do žoge, pokličite pomoč.
Veliko motivirajte svojo ekipo.
Ko pride prosta žoga čez mrežo, vikajte prosti.
Če se druga ekipa prekuca, vpil.
Poskrbite, da vas bodo poslušali drugi igralci, če vam jih bodo predali, in vpilite 2,4 ali 9, poskrbite, da jih nastavite tako, da bodo zadeli, 4 je levo, 2 je sredinsko in 9 je desno.
Uporabite setter kroglico za kondicioniranje in krepitev rok
Če ne morete dobiti žoge, kričite: "Pomoč!" ali kaj podobnega. Če dobite žogo, vpilite "Mine!" Govoriti morate skozi vsako igro - komunikacija je ključnega pomena v vsakem moštvenem športu.
punctul.com © 2020